Morcovii au fost intotdeauna cunoscuti pentru faptul ca au numeroase beneficii, in special pentru ochi, piele, dinti si sistemul digestiv.
Datorita proprietatilor sale medicale, aceasta leguma este folosita in numeroase sucuri. Consumul sucului de morcovi este benefic pentru tine, iar mai jos ai motivele:
1. Bogat in vitamina A
Este recunoscut in toata lumea pentru continutul sau bogat de vitamina A. 220 grame de suc de morcov iti poate oferi peste 800% din doza zilnica recomandata de vitamine. Probabil deja stii ca Vitamina A este buna pentru ochi, deci consumul regulat al acestui suc te poate ajuta sa iti mentii vederea.
2. Bogat in vitamina C
Sucul de morcovi este de asemenea bogat in vitamina C. Consumand 220 grame de suc de morcovi pe zi iti poate oferi 35% din doza zilnica recomandata de vitamine, care este folositoare in multe dintre procesele care au loc in corpul uman. Una dintre ele consta in producerea colagenului din piele, dinti si oase. Vitamina C este de asemenea cruciala in eliminarea toxinelor deoarece contine antioxidanti.
3. Bogat in potasiu
Sucul de morcovi contine potasiu care este un mineral important in mentinerea echilibrului dintre electrolitii si fluidul dinauntrul celulelor corpului nostru. Potasiul vine de asemenea in ajutorul miscarii muschilor din tot corpul. Avand destul potasiu in corp poti scapa de urmatoarele probleme: acnee, spasme musculare si piele uscata. 220 grame de suc iti poate da 10% din doza zilnica de potasiu necesara. Retine ca nu ar trebui sa ai mult potasiu in corp in cazul in care suferi de afectiuni ale rinichilor.
4. Slab in calorii
Daca tii la silueta ta, aceasta va fi ultima dintre grijile tale daca bei suc de morcovi. 220 de grame de suc au doar 80 de calorii sau chiar mai putin, facand din acesta o alegere excelenta pentru cei ce sunt la dieta. Nivelul scazut de calorii poate fi crescut adaugand lapte, iaurt de fructe sau inghetata.
Morcovii sunt o excelenta sursa de vitamine si minerale. In loc sa bei cafea de dimineata, de ce sa nu o inlocuiesti cu sucul de morcovi? Vine la pachet cu multe beneficii pentru sanatate si este foarte bun pentru detoxifiere.
