Search for content, post, videos

Cum sa te trezesti cu usurinta dimineata! Trucurile la care trebuie sa apelezi ca sa devii matinala

Sa te trezesti dimineata poate fi un chin, insa iti propunem sa optezi pentru niste trucuri simple, pentru a reusi sa-ti indeplinesti obiectivele pentru a te destepta inca de la primele ore.

Ca sa te trezesti usor este important sa-ti setezi niste obiective. Astfel, in loc sa-si pui alarma la ora obisnuita de trezire, seteaz-o cu un minut mai devreme. In ziua urmatoare continua aceasta activitate, iar pe zi ce trece scade un minut, pana cand vei ajunge sa te trezesti la ora pe care ti-o doresti.

De asemenea, fa-ti timp pentru a lua micul dejun. E cea mai importanta masa a zilei si te va ajuta sa fii in forma pe tot parcursul zilei.

Nu uita nici de inviorare. Imediat ce te-ai trezit fa cel putin zece minute de exercitii. Te vor incarca cu energie, astfel ca te vei simti mai bine.

De asemenea, ca sa te trezesti devreme, une ceasul cu alarma departe de pat, astfel incat sa fie nevoie sa te ridici pentru a-l opri.

Seteaza cafeaua pe un contor de timp daca este posibil, pentru a putea fi gata atunci cand te trezesti.

Aseaza un halat calduros langa pat, pe care sa-l poti imbraca cu usurinta atunci cand te ridici si sa nu ai scuza frigului de dimineata. Diminetile ti se vor parea mereu reci.
De asemenea, nu tine TV in dormitor, pentru ca te va tine in fata lui si astfel vei irosi mai mult timp.

Un alt truc la care poti apela este sa-ti setezi intalnirile la primele ore ale diminetii. Nu mai asa vei fi motivata sa te trezesti si sa-ti indeplinesti task-urile.

loading...
<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *