Search for content, post, videos

Cum sa ai incredere in instinctele tale pentru fericire garantata. Sfaturile specialistilor

Atat de blamate de unii, dar si laudate de altii, actiunile efectuate din instinct fac parte din viata fiecaruia, intr-o masura mai mare sau mai mica. Studiile in psihologie arata ca intuitia umana are un potential incredibil, motiv pentru care ar trebui sa ne incredem in ea. Intrebarea este “cum?”

Iata 4 metode propuse de specialistii in psihologie:

“Asculta-ti” trupul

Una dintre cercetarile efectuate in SUA arata ca reactiile organismului uman sunt strans legate de momentele intuitive pe care le are fiecare persoana in parte. Asadar, prima recomandare este sa-ti “asculti” trupul.

Spre exemplu, cand instinctul ne spune ca ne aflam intr-un oaresicare pericol, ne simtim inconformatibil si ni se face deseori “pielea gaina”. Psihologii sunt de parere ca este un raspuns natural al corpului, indus de creierul care proceseaza informatiile primite din mediul exterior. Multe dintre aceste informatii ajung in mintile noastre fara sa constientizam, simturile si mintea fiind capabile sa absoarba mult mai multe date decat percepem noi in mod constient.

“Uneori nu poti face diferenta intre intuitie si teama”, declara psihoterapeutul Adrianna Irvine. Ea precizeaza, insa, ca intuitia tinde sa ne atraga cate anumite obiecte si persoane, in timp ce frica ne determina sa ne indepartam.

 

Invata “chimia” creierului

Deciziile luate din prisma intuitiei se pot solda, adesea, cu rezultate mult mai bune fata de hotararile luate in baza unor rationamente logice, judecate la rece, scoate in evidenta Malcolm Gladwell, autorul cartii “Puterea gandului fara a gandi”.

Afirmatia lui Gladwell nu este insa pur intuitiva. Ea porneste de la studii recente efectuate cu ajutorul computerului tomograf care au dezvaluit ca o zona din creier, denumita striatumul ventral, reactioneaza de indata la informatiile absorbite din exterior de catre subconstientul uman.  Practic, in fata unei situatii familiare, prima reactie a persoanei este determinata de instinct, rationamentele logice fiind puse in aplicare abia ulterior.

Gladwell sustine ca daca o persoana isi va insusi mai repede decizia si va avea o atitudine pozitiva daca decizia ei a fost determinata de subconstient, intuitiv.

Concentreaza-te pe prima impresie

Ai incredere in prima impresie generata ca raspuns initial in fata unei situatii noi. Chiar daca aceasta este de fapt teama, nu o desconsidera. “Consider ca intuitia noastra ne poate aminte chestiuni pe care le stim deja, dar de care nu suntem constienti”, precizeaza psihoterapeutul Adrianna Irvine.

“Cat de des nu ne-am spus: «Stiam eu… am simtit de la inceput ca ceva era in neregula»? Din pacate, realizam prea tarziu ca intuitia noastra a fost buna din start, pentru ca am ales sa o ignoram «rational»”, continua Irvine.

loading...
<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *