Search for content, post, videos

Credeai ca functioneaza? Te inseli! 3 reguli de fitness la care ar trebui sa renunti

Vrei sa iti sculptezi silueta si stii deja ca o alimentatie sanatoasa si echilibrata nu este suficienta. Inainte de a cadea in capcana promisiunilor pe care ti le fac anumite reguli de fitness perpetuate la infinit, invata sa separi miturile de realitate. Iata trei reguli la care poti renunta chiar azi!

1. Ai nevoie de exercitii cardio ca sa topesti grasimile
Exercitiile cardio se numara printre cele mai seducatoare alternative cu care te imbie reclamele si promotorii stilului de viata activ. Insa ar trebui sa stii ca, desi sunt eficiente pentru a-ti tonifica musculatura si a topi surplusul de grasimi, nu este necesar sa te bazezi doar pe ele, considerand ca pot face minuni.

Mai eficient este, de fapt, sa alternezi exercitiile cardio cu antrenamentul de forta si ridicarea de greutati. Cele din urma sunt, de altfel, cele mai indicate cand vrei sa scapi de tesutul adipos inestetic acumulat in exces.

Citeste continuarea articolului pe acasa.ro
loading...
<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *