De cand ne stim ni se spune sa bem lapte pentru oase si dinti mai puternici. Laptele de animale, in special cel de vaca este cel mai folosit.
Din pacate, oamenii de stiinta ne arata cat de daunator poate fi laptele de vaca impreuna cu produsele lactate. Daca inca mai ai un litru de lapte in frigider, iata motivele pentru care trebuie sa il arunci:
1. Vei avea oase mai puternice
Nu ai nevoie de lapte pentru a-ti imbunatati oasele. Conform unui studiu publicat recent in Jurnalul Britanic de Medicina, cu cat consumi mai mult lapte, cu atat mai mare este riscul de fracturare a bazinului.
2. Nu vei suferi de deficienta de calciu
Contrar parerilor, calciul nu se gaseste in produsele lactate. Exista multe alte surse sanatoase de unde poti face rost de acest mineral, cum ar fi: Fructe, legume verzi, alune, fasole, lapte de alune, cereale fortificate.
3. Problemele
Multe persoane au intoleranta la lactoza ceea ce inseamna ca nu pot digera lactoza, un zahar gasit in lactate. Pe masura ce inaintam in varsta, corpurile noastre inceteaza sa mai produca enzima care se ocupa de digerarea produselor lactate. Evitarea laptelui te poate ajuta sa scapi de acest discomfort.
4. Vei slabi
Probabil ca ai vazut acele reclame in care oamenii slabesc cand beau lapte, insa nu exista nicio dovada stiintifica care sa dovedeasca acest lucru. Ba mai mult, un studiu in care 12.000 de copii au fost implicati a descoperit ca se ingrasau pe masura ce consumau mai mult lapte.
5. Vei avea un ten mai curat
Consumul de lactate poate stimula aparitia cosurilor. De aceea dermatologii iti recomanda sa eviti lactatele pentru a scapa de acnee, eczeme si alte probleme. Beneficiile sunt nenumarate: de la tenul perfect la mai putina balonare. In plus, vei fi mai energica.
6. Hormonii tai vor fi mai echilibrati
Laptele contine multi hormoni, inclusiv: progesteron, androstenedion, testosteron si insulina. Unele vaci sunt injectate cu un hormon de crestere pentru bovine. Cu toti hormonii din bautura nu este de mirare ca suferi de dereglare a hormonilor. Evitarea laptelui si a produselor lactate te protejeaza de hormonii artificiali.
