Search for content, post, videos

Ce fel te afectează lipsa de somn

Potrivit unui nou studiu realizat de un grup de cercetatori britanici, se pare ca lipsa somnului sau privarea de somn pe perioade lungi poate duce la o serie de afectiuni cat se poate de grave.

Astfel, pe langa problemele de greutate care pot fi cauzate de lipsa somnului, persoanele care nu dorm destul sunt predispuse sa se imbolnaveasca de o serie de boli de inima.

Studiul mai sus mentionat arata ca diferenta poate fi facuta chiar si de maxim 2 ore de somn. Astfel, persoanele care dorm mai putin de 7 ore pe noapte, au un risc mai mare de a suferi de boli cardiovasculare spre deosebire de cei care dorm 8-9 ore pe zi.

Totodata, femeile care dorm mai putin de cinci ore pe noapte prezinta un risc dublu de a suferi boli de inima sau de a face cancer la san.

asadar, somnul are un rol nebanuit in sanatate. Un somn bun trebuie sa fie de cel putin 8 ore pe noapte, insa nu mai mult de 10 ore.

VEZI SI

Creierul nu poate alege alimente sanatoase daca nu dormim destul

De ce trebuie sa stingem toate luminile cand dormim

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *