Balonarea este acel sentiment groaznic care te încearcă atunci când mănânci prea repede, prea mult sau când consumi alimente bogate în fibre, care îţi provoacă gaze în tractul digestiv. Nutriţionista Shereen Lehman a făcut, pentru portalul About Health, un top al alimentelor de care trebuie să ne ferim dacă avem probleme cu balonarea.
De regulă, balonarea nu este ceva „confortabil”. Poate fi simptom al unei probleme de sănătate, deci, dacă persistă, este indicat să consulţi un medic. Alimentele care produc gaze te fac să te simţi balonat, dar nu sunt neapărat rele pentru organism, multe dintre ele fiind sănătoase, bogate în fibre.
CONTINUAREA AICI.
