Search for content, post, videos

Beneficiile pentru sanatate ale castravetelui

Castravetii contin in mare parte apa, insemnand ca este o foarte buna gustare, in mod special vara deoarece te mentine hidratata. Pe langa faptul ca este o foarte buna gustare, castravetii trebuie sa faca parte din dieta ta deoarece contin vitamina B, magneziu, cupru, mangan, vitamina K si vitamina C.

Daca esti inca nesigura in legatura cu beneficiile castravetilor, iata cateva dintre ele:

Pot lupta impotriva caldurii dinauntru si de afara.
Deoarece castravetii contin in mare parte apa te pot ajuta sa ameliorezi arsurile stomacale. Daca ai fost in soare cateva ore la rand si ai pielea arsa, aplica cateva feliute de castraveti pe zonele afectate pentru a ameliora senzatia de usturime.

Reduc riscul cancerului.
Castravetii contin polifenoli, numiti lignani care reduc riscul cancerului uterin, la prostata, ovarian si cel mamar. Alt motiv pentru care castravetii sunt foarte eficienti in lupta cu cancerului este ca prezinta proprietati anticanceroase.

Iti improspateaza respiratia.
Respiratia urat mirositoare poate fi foarte suparatoare, dar cu ajutorul castravetelui poti scapa de ea. Tot ce trebuie sa faci este sa iti pui o felie de castravete pe cerul gurii pentru a elimina bacteria care cauzeaza respiratia urat mirositoare.

Te pot ajuta sa iti mentii greutatea.
Pentru cei care tin la silueta lor castravetii pot fi adaugati foarte usor in dieta deoarece nu au multe calorii, insa iti pot umple stomacul. Fibrele solubile din castraveti se transforma in substante asemanatoare gelului care incetinesc digestia asa ca te vei simti satula mai mult timp. Acesta este unul dintre motivele pentru care este recomandat sa consumi alimente bogate in fibre daca vrei sa iti mentii greutatea.

Reduc stresul.
Daca te simti putin stresata mananca un castravete. Aceasta leguma este plina cu vitaminele B1, B5 si B7. Aceste vitamine sunt cunoscute pentru abilitatile lor de a calma anxietatea si de a reduce efectele stresului.

loading...
<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *