Astazi ti-am pregatit o lista de bauturi energizante preparate in casa care de asemenea te vor ajuta sa devii mai sanatoasa si sa pierzi in greutate.
1. Bautura cu castraveti
Ingrediente:
– un castravete
– putin patrunjel
– o lamaie
– o lingura de ghimbir ras
– o lingura de zeama de aloe vera
– o jumatate de pahar de apa
Mod de preparare:
Amesteca toate ingredientele intr-un blender si consuma bautura inainte de culcare. Poti consuma aceasta bautura timp de o luna. Daca doresti sa prelungesti aceasta perioada fa pauza o saptamana.
2. Bautura cu castravete proaspat si lime
Ingrediente:
– 1 lime
– 2 castraveti
– o portocala mare
– miere dupa gust
– menta dupa gust
– 1 litru de apa minerala
Mod de preparare: Pune un castravete la blender, iar pe celalalt taie-l rondele. Stoarce portocala si lime-ul. Amesteca castravetii, sucul de citrice si mierea intr-o carafa si amesteca-le . Adauga apa minerala si asezoneaza cu frunze de menta.
3. Bautura cu pere si salvie
Ingrediente:
– 10 frunze de salvie
– 1 lime
– 250 ml de suc de pere
– 250 ml de apa minerala
– 1 para
– gheata
Mod de preparare: Taie lime-ul feliute, taie para cubulete si pune-le intr-o carafa. Adauga frunzele de salvie zdrobite cu furculita. Zdrobeste gheata folosind un robot de bucatarie sau cu un ciocan de bucatarie.
