# Salate pe care ar trebui sa le consumi vara

> Daca vrei sa te mentii intr-o forma fizica de invidiat, dar sa-ti rasfeti si papilele incearca cateva retete de salata absolut delicioase, numai bune pentru acest sezon.

Publicat: 22 iunie 2018, 12:47 · Autor: Roxana Dragomir · Categorie: [DIETE](https://lyla.ro/articole/diete/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/salate-pe-care-ar-trebui-sa-le-consumi-vara/ · Publicație: Lyla.ro

#### Daca vrei sa te mentii intr-o forma fizica de invidiat, dar sa-ti rasfeti si papilele incearca cateva retete de salata absolut delicioase, numai bune pentru acest sezon.


Salata de vara cu rosii si avocado

Ai nevoie de:

400 g rosii
- un castravete
- o ceapa rosie medie
- doua bucati de avocado bine copt
- trei linguri ulei de masline extravirgin
- sucul unei lamai
- o jumatate de legatura patrunjel
-150 g porumb boabe
- sare
- piper

Mod de preparare:

Taie rosiile in jumatati, daca sunt cherry, sau in felii, daca sunt mai mari, dupa care marunteste ceapa si fructele de avocado, precum si mararul. Amesteca toate ingredientele intr-un bol, adauga o lingura de ulei de masline extravirgin si zeama de lamaie, potriveste cu sare si piper si gata, bucura-te de un preparat delicios.

Salata de pepene rosu cu castraveti

Daca esti adepta combinatiilor indraznete, e musai sa incerci acest preparat cu pepene verde si castravete, o salata extrem de racoroasa, potrivita, fara doar si poate, pentru zilele calduroase de vara.

Ai nevoie de cateva ingrediente ca:

- 350 g pepene rosu
- o jumatate de castravete fabio
- 50 g branza feta
- 4-5 frunze de menta/busuioc
- o lingura otet balsamic
- piper

Taie pepenele, curata-l de seminte si toaca-l triunghiuri mari, dupa care curata castravetele si taie-l sub forma de felii sau cubulete. Amesteca ingredientele,potriveste de sare si piper, iar deasupra presara branza feta. Nu uita sa adaugi si otet balsamic si frunze de busuioc.

Pofta buna!