# Salată de murături care te slăbește 2,5 kilograme în 3 zile

> Fie că e vorba de varză murată, sau castraveți murați, sau gogonele, murăturile au un mare avantaj asupra organismului și pot fi folosite pentru a slăbi rapid 2,5 kilograme în 3 zile. În primul rân...

Publicat: 5 iulie 2023, 08:48 · Actualizat: 4 iulie 2023, 23:57 · Autor: Roxana Dragomir · Categorie: [DIETE](https://lyla.ro/articole/diete/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/salata-de-muraturi-care-te-slabeste-25-kilograme-in-3-zile/ · Publicație: Lyla.ro

**Fie că e vorba de varză murată, sau castraveți murați, sau gogonele, murăturile au un mare avantaj asupra organismului și pot fi folosite pentru a slăbi rapid 2,5 kilograme în 3 zile.**

În primul rând, pentru a vă da seama de ce murăturile vă pot ajuta să slăbiți, este bine de cunoscut faptul că au foarte puține calorii.

Mai precis, un castravete murat de peste 140 de grame nu are decât 17 calorii, 200 de grame de varză murată nu au decât 25 de calorii și o gogonea medie are aproximativ 25 de calorii. Cu toate acestea, murăturile sunt benefice florei intestinale și ajută la pornirea metabolismului și la eliminarea toxinelor din organism.

Astfel, cu ajutorul unei salate de murături, a cărei [rețete](https://lyla.ro/articole/retete/) o vom prezenta, puteți să slăbiți aproximativ 2,5 kilograme în 3 zile.

Această salată de murături se consumă și dimineața și la prânz și seara în combinație cu alimente proteice, pentru a ajuta organismul să scape de grăsime.

## Rețeta salatei de murături care te slăbește 2,5 kilograme în 3 zile:


Se toacă mărunt 200 de grame de varză murată, 5 castrăveciori murați, 4 gogonele și un pepene murat. Se amestecă cu o linguriță de ulei și cu puțină sare. Se taie o ceapă roșie cubulețe și se amestecă bine totul. Se consumă 300 de grame din această salată la fiecare masă.

**Pentru a slăbi 2,5 kilograme în 3 zile, trebuie să urmați cu strictețe această [dietă](https://lyla.ro/articole/diete/):**

### Mic Dejun


2 [ouă fierte](https://lyla.ro/diete/dieta-cu-oua-este-iubita-de-toate-vedetele-internationale-pentru-rezultatele-fantastice/) și salată de murături

### Gustare


O porție de salată de murături.

### Prânz


300 de grame de piept de pui la grătar și salată de murături

### Gustare


O porție de salată de murături

### Cină


Pește afumat și o porție de salată de murături

### Gustare


Cu două [ore](https://lyla.ro/orele-fixe-din-zi-care-iti-aduc-noroc-in-functie-de-zodie-si-semnificatia-lor) înainte de culcare, jumătate de porție de salată de murături.