Search for content, post, videos

Delicios de la Laura Cosoi – Cum gatesti salata vegana de broccoli

Laura Cosoi este o mamica tare fericita, iar fiica ei nu o impiedica sa fie activa pe blogul personal, acolo unde a dezvaluit o reteta delicioasa.

Asadar, daca iti place sa mananci sanatos si vrei sa te rasfeti din plin iti propunem salata vegana de broccoli, ce se gateste super simplu si e delicioasa.

Ai nevoie de:

– un broccoli
– doi struguri
– doi catei de usturoi
– doua fire de ceapa verde
– un iaurt
– o cana de merisoare uscate
– pasta de susan
– avocado
– migdale
– mix de seminte
– ulei de masline
– piper

Mod de preparare:

Se opareste broccoli, se taie in bucati si peste ele se adauga sare, piper, boabele de struguri taiate in jumatate, migdalele, ceapa verde maruntita, merisoarele, mixul de seminte.

Poti sa faci un sos de caju : 2 cani caju si 1 cana mica de apa. Se hidrateaza caju si apoi se amesteca intr-un robot de bucatarie cu apa. Se obtine un sos.

Sau poti face un sos clasic: ulei de masline si zeama de la lamaie.

”Strugurii folositi in cantitate moderata sunt o alegere excelenta pentru dieta femeii insarcinate. Sunt fructe energizante, contin antioxidanti si multe B-uri, detoxifiaza ficatul si imbunatatesc sanatatea sistemului digestiv.
Informarea in sarcina a fost un aspect extrem de important pentru ca, dincolo de a-mi asculta instinctul, mi-am dorit sa iau cele bune decizii in ceea ce priveste sanatatea mea si celei mici.”, a scris Laura Cosoi pe blogul personal.

loading...
<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *