# Plantele care te ajuta sa te odihnesti mai bine! Cum sa tratezi insomnia pe cale naturala

> Tot mai multe persoane se confrunta zilnic cu insomnii sau tulburari de somn. Exista un mod simplu de a va imbunatati somnul si tot ce trebuie sa faceti este plasati mai multe plante in dormitor. U...

Publicat: 23 mai 2017, 20:05 · Actualizat: 23 mai 2017, 20:05 · Autor: Daniela Neagu · Categorie: [SANATATE](https://lyla.ro/articole/sanatate/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/plantele-care-te-ajuta-sa-te-odihnesti-mai-bine-cum-sa-tratezi-insomnia-pe-cale-naturala/ · Publicație: Lyla.ro

![](https://lyla.ro/wp-content/uploads/2017/05/73-800x419.jpg)

**Tot mai multe persoane se confrunta zilnic cu insomnii sau tulburari de somn.**

Exista un mod simplu de a va imbunatati somnul si tot ce trebuie sa faceti este plasati mai multe plante in dormitor.

Unele plante ofera efecte rapide si puternice de relaxare si calmare.

**Aloe vera**

Aloe Vera creste aportul de oxigen in timpul noptii si astfel creeaza o atmosfera linistita si calma si trateaza insomnia.

[![4-plants](https://lyla.ro/wp-content/uploads/2017/05/4-plants-300x160.jpg)](https://lyla.ro/wp-content/uploads/2017/05/4-plants.jpg)

**Lavanda**

Are proprietati puternice antistres, incetineste ritmul cardiac si faciliteaza adormirea.

**Iedera engleza**

Imbunatațeste calitatea aerului, elibereaza oxigen, absoarbe toxinele din aerintr-o proportie de 94% si ajuta la respiratie.