# Peste 40 de grade Celsius pot transforma vacanța într-un risc real pentru hipertensivi

> Temperaturile de peste 40 de grade Celsius sunt periculoase pentru hipertensivi în vacanță.

Publicat: 7 august 2026, 14:18 · Autor: Alexandra Șerban · Categorie: [LIFESTYLE](https://lyla.ro/articole/lifestyle/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/peste-40-de-grade-celsius-pot-transforma-vacanta-intr-un-risc-real/ · Publicație: Lyla.ro

![hipertensivi caniculă, Peste 40 de grade Celsius pot transforma vacanța într-un risc real pentru hipertensivi](https://lyla.ro/wp-content/uploads/2026/08/hipertensivi-canicula-1024x683.webp)

Peste 40 de grade Celsius înseamnă mai mult decât disconfort. Vara asta poate fi un risc. Ai hipertensiune? Pleci în vacanță cu un părinte ori un partener cu această afecțiune? Atunci combinația dintre căldură, deshidratare, alcool și program dat peste cap poate deveni periculoasă.

România se confruntă cu valuri de caniculă. Temperaturile depășesc 40 de grade Celsius. Asta crește vulnerabilitatea persoanelor cu afecțiuni cronice. Pentru hipertensivi, riscul nu vine doar din aerul fierbinte. Vine și din obiceiurile de vacanță care par inofensive. Mesele bogate, consumul de alcool și nopțile cu prea puțin somn sunt periculoase.

Asta îți schimbă ritmul zilei. Foarte concret. Deshidratarea este un factor de risc major. Expunerea la soare și efortul fizic în orele de vârf sunt activități periculoase pentru persoanele cu afecțiuni cardiovasculare.

Deci, nu e momentul pentru plimbări lungi la prânz. Nici pentru sport sub soarele puternic. Sau pentru zile în care alternezi puțină apă cu alcool și mese grele. Cum relatează [Antena 3](https://www.antena3.ro/emisiuni/sfat-de-sanatate/ce-greseli-fac-pacientii-hipertensivi-in-vacanta-sfaturile-cardiologului-pentru-zilele-caniculare-798615.html), exact aceste comportamente asociate vacanței pun presiune suplimentară pe un organism deja sensibilizat de căldură.

## Obiceiurile de vacanță amplifică riscul

Te privește direct dacă știi că ai hipertensiune. Te privește și dacă mergi cu cineva apropiat care are această afecțiune. Programul de vacanță trebuie ajustat. E simplu. Mai puțină expunere la soare. Fără efort în orele de caniculă. Mai multă atenție la hidratare și odihnă.

## Combinația de factori este periculoasă

Fii atentă la zilele care par „de relaxare”. Ele pot aduna mai mulți factori de risc odată. Un prânz greu, un pahar în plus, puțin somn și ieșirea în arșiță. Tocmai combinația lor contează.

**Citește și:**

- [Ce trebuie să știi despre berberină – Cum îți poate îmbunătăți sănătatea?](https://lyla.ro/ce-trebuie-sa-stii-despre-berberina-cum-iti-poate-imbunatati-sanatatea/)
- [Beneficiile neștiute ale berberinei – Descoperă cum poate această substanță să îți îmbunătățească sănătatea](https://lyla.ro/beneficiile-nestiute-ale-berberinei-descopera-cum-poate-aceasta-substanta-sa-iti-imbunatateasca-sanatatea/)
- [10 întrebări despre conservarea legumelor](https://lyla.ro/10-intrebari-despre-conservarea-legumelor/)