# Obiceiuri matinale are persoanelor organizate

> Trezitul cu 10-15 minute inainte de toti ceilalti poate fi indeajuns pentru a face diferenta. Este de ajutor sa ai acele minute doar pentru tine fara sa fii tras in milioane de directii de membrii ...

Publicat: 21 august 2017, 18:43 · Actualizat: 24 august 2017, 08:18 · Autor: Ramona Tanase · Categorie: [TIMP LIBER](https://lyla.ro/articole/timp-liber/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/obiceiuri-matinale-are-persoanelor-organizate/ · Publicație: Lyla.ro

#### Ai observat cum unele persoane au dimineti calme si lipsite de efort in timp ce noi restul ne grabim intr-un haos total? Aceste sfaturi de la expertii in organizare te vor ajuta sa ai o dimineata productiva.


**Incearca sa se trezeasca primii
**Trezitul cu 10-15 minute inainte de toti ceilalti poate fi indeajuns pentru a face diferenta. Este de ajutor sa ai acele minute doar pentru tine fara sa fii tras in milioane de directii de membrii familiei.

**Nu isi verifica imediat telefonul
**Iti recomandam sa nu iti tii telefonul in camera cand dormi. Cand iti verifici telefonul imediat ce te trezesti te poti pierde in gaura neagra a mailurilor, titlurilor si a postarilor de pe retelele de socializare, fapt care iti iroseste minute pretioase. Ridica-te imediat ce te-ai trezit si ia cateva guri adanci de aer timp de minim 30 de secunde.

**Fac lucruri care le plac (pentru perioade scurte de timp)
**Imi acord permisiunea sa fac ce vreau, cum ar fi sa meditez, sa fac yoga sau sa ascult muzica pentru o perioada scurte de timp (5-10 minute).

**Fac lucrurile in aceeasi ordine mereu
**E ca si cum ai crea o memorie a muschilor. Probabil ca respecti o anumita ordine atunci cand te speli pe dinti si iti faci dus deoarece este o obisnuita. Aceeasi teorie functioneaza pentru restul rutinii. Cu cat pui in practica mai mult acest lucru, cu atat iti va fi mai usor sa respecti ordinea, fara a te mai gandi la fiecare pas.

**Raspund la emailurile importante
**O data ce stai jos si iti verifici emailurile, pregateste-te sa raspunzi la cele importante. Asadar, nu iti vor mai sta in minte atunci cand iti urmezi ritualul de dimineata.

**Isi pregatesc mancarea cu o seara inainte
**Pregateste micul dejun si pranzul cu o noapte inainte pentru a nu irosi timp pretios dimineata, incercand sa pregatesti masa.