# Nu mai cumpara usturoi! Iata cum il poti cultiva acasa

> Usturoiul este unul dintre cele mai versatile si mai sanatoase alimente din lume. Nu doar ca adauga savoare in orice fel de mancare insa ofera si o multime de beneficii pentru sanatate.  Vitamine s...

Publicat: 21 februarie 2017, 19:38 · Autor: Ramona Tănase · Categorie: [TIMP LIBER](https://lyla.ro/articole/timp-liber/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/nu-mai-cumpara-usturoi-iata-cum-il-poti-cultiva-acasa/ · Publicație: Lyla.ro

![](https://lyla.ro/wp-content/uploads/2017/02/How-to-Grow-a-Green-Garlic-Garnish-Without-any-Soil.webp)

**Usturoiul este unul dintre cele mai versatile si mai sanatoase alimente din lume. Nu doar ca adauga savoare in orice fel de mancare insa ofera si o multime de beneficii pentru sanatate. **

**Vitamine si minerale**

Usturoiul are proprietati medicinale datorita continutului ridicat in vitamine si a continutului scazut in calorii. Usturoiul este bogat in magneziu, vitamina B6, vitamina C si selenium, calciu, potasiu si numai 42 de calorii.

**Intareste sistemul imunitar**

Usturoiul este cunoscut pentru ca imbunatateste sistemul imunitar si ajuta la combatarea unor afectiuni precum raceala obisnuita. Studiile au demonstrat ca incorporarea usturoiului in dieta zilnica reduce riscul de aparitie a bolilor cu pana la 63%, ceea ce este folositor mai ales in cazul persoanelor care racesc foarte usor.

**Citeste continuarea pe [SFATULPARINTILOR. RO](http://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/alimentatie-sanatoasa/nu-mai-cumpara-usturoi-iata-cum-il-poti-cultiva-acasa/).**