# Mesele de dimineata care incurajeaza asimilarea grasimilor

> Sucurile cumparate din magazin contin cantitati mari de zahar si aditivi, iar atunci cand sunt consumate pe stomacul gol ofera organismului o energie de scurta durata. Avand o valoare nutritiva sca...

Publicat: 15 septembrie 2017, 18:52 · Actualizat: 16 septembrie 2017, 17:21 · Autor: Roxana Dragomir · Categorie: [DIETE](https://lyla.ro/articole/diete/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/mesele-de-dimineata-care-incurajeaza-asimilarea-grasimilor/ · Publicație: Lyla.ro

#### Micul dejun trebuie sa fie cea mai consistenta masa din timpul zilei. Insa exista cateva tipuri de mic dejun pe care trebuie sa le evitati pentru a nu incuraja asimilarea grasimilor. Acestea va incetinesc metabolismul cu pana la 12 ore, iar acest lucru duce la ingrasare corporala nesanatoasa.


**Sucuri si iaurturi de fructe**
Sucurile cumparate din magazin contin cantitati mari de zahar si aditivi, iar atunci cand sunt consumate pe stomacul gol ofera organismului o energie de scurta durata. Avand o valoare nutritiva scazuta. La fel este valabil si in cazul iaurturilor. Va sfatuim sa consumati fructe intregi, cereale, paine prajita unsa cu gem.

**Produse de patiserie**
Sunt extrem de gustoase, dar sunt otrava curata. Pline de aditivi, sare si zahar, determina retentia de apa in organism, au valoare nutritionala redusa, se digera greu.

**Mic dejun bogat in grasimi**
Ouale-ochi, painea alba, carnea la conserva, alimentele grase in general, sunt de evitat la micul dejun. Se digera lent, iar corpul nu primeste suficiente vitamine, minerale si fibre.