# Mananca 3 curmale pe zi si vezi ce transformare are loc in corpul tau

> Curmalele sunt unele dintre cele mai sanatoase fructe pe care le poti consuma, ele fiind pline de nutrienti. Chiar si asa, nu multi sunt constienti de capacitatea lor de a ajuta in lupta cu kilogra...

Publicat: 29 august 2016, 20:49 · Actualizat: 29 august 2016, 20:50 · Autor: Daniela Neagu · Categorie: [SANATATE](https://lyla.ro/articole/sanatate/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/mananca-3-curmale-pe-zi-si-vezi-ce-transformare-are-loc-in-corpul-tau/ · Publicație: Lyla.ro

![](https://lyla.ro/wp-content/uploads/2016/08/Capturevcu.webp)

**Curmalele sunt unele dintre cele mai sanatoase fructe pe care le poti consuma, ele fiind pline de nutrienti.**

Chiar si asa, nu multi sunt constienti de capacitatea lor de a ajuta in lupta cu kilogramele in plus. Curmalele sunt foarte bune pentru digestie, trateaza tulburarile digestive, cum ar fi constipatia si imbunatatesc functia digestiva.

Aceste fructe sunt de asemenea bogate in magneziu care are un potent anti-inflamatoriu, calmeaza durerea si reduce umflaturile. Magneziul scade riscul bolilor cardiace si a conditiilor inflamatorii, cum ar fi artrita si Alzheimerul.

Consumul a 3 curmale pe zi poate accelera procesul pierderii de kilograme, deoarece curmalele sunt pline de fibra. Chiar si asa, nu ar trebui sa le consmui in cantitati exagerate, pentru ca sunt bogate in calorii.

Am sa va sugerez o [reteta](https://lyla.ro/articole/retete/) care te va ajuta sa te bucuri de toate beneficiile curmalelor in timp ce le savurezi:

**Ingrediente:**

- 3 curmale
- 1 lingura de seminte de in pisate
- 3 prune

**Metoda de preparare:**

Initital trebuie sa pisezi curmalele, semintele de in si prunele, apoi le amesteci intr-un recipient, iar acestea sunt gata de consum.

**Cum sa le consumi:**

Este indicat sa consumi aceasta [reteta](https://lyla.ro/articole/retete/) inainte de mese, in fiecare zi timp de 2 saptamani, apoi sa faci pauza 2 saptamani si sa reiei procesul daca este necesar.

Ba mai mult, acest remediu natural este de ajutor in cazul hemoroizilor si iti va scadea sansele de cancer la colon.