Search for content, post, videos

Slabeste dupa nastere cu dieta Andreei Banica

Andreea Banica arata fabulos, desi are doua nasteri la activ. Vedeta a impartasit tuturor secretul ei.

Afla cum se mentine in forma, dar si cum reuseste sa slabeasca in momentul in care nu mai este multumita de felul in care arata.

“De-a lungul timpului am încercat tot felul de metode, diete de a slăbi și a mă menține la o anumită greutate, însă după ce am născut 2 copii, mi-am dat seama că nu mai este important câte kilograme am, ci cum și unde sunt așezate, proporția corpului. Atunci când mă uit în oglindă, trebuie să mă plac. Dacă dezbracată arăt ok, cu siguranță când mă îmbrac, mă voi simți minunat să văd că îmi vine bine orice pun pe mine, chiar și cămașa albă a lui Lucian.

În trecut am fost și la nutriționist și vă recomand să mergeți, dacă auziți de la prieteni că au avut rezultate bune cu nutriționiștii la care au apelat. Este pentru binele vostru, al organismului și sănătății voastre!!!”, a scris Andreea Banica pe blogul personal.
Prima saptamana

Luni
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: 2 felii de paine integrala+un fruct
Cina: salata cu pui

Marti
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: salata cu legume verzi si pui
Cina: salata de legume, o portocala si 2 oua fierte

Miercuri
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: o felie de paine integrala, o bucatica de branza slaba in grasimi si o rosie
Cina: salata si pui

Joi
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: un fruct
Cina: salta si pui gatit la aburi

Vineri
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: legume gatite la aburi si 2 oua fierte
Cina: salta si carne la gratar/peste

Sambata
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: fructe
Cina: pui gatit la abur si legume

Duminica
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: salata de rosii, legume gatite la abur si pui
Cina: legume gatite la abur

Saptamana a doua

Recunosc ca de multe ori mananc mai mult „pe drumuri”, dar incerc sa o respect oriunde as fi si imi iau de acasa pachetel.

Luni
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: salata si pui
Cina: o portocala, salata de legume si 2 oua fierte

Marti
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: 2 oua fierte si legume gatite la aburi
Cina: salata si peste/carne la gratar

Miercuri
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: salata si pui
Cina: o portocala, salata de legume si 2 oua fierte

Joi
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: legume gatite la aburi, branza cu continut slab de grasim si 2 oua fierte
Cina: salata si pui gatit la aburi

Vineri
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: salata de ton
Cina: salata si 2 oua fierte

Sambata
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: salata si pui
Cina: fructe

Duminica
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: legume si pui gatite la abur
Cina: legume si pui gatite la abur

loading...
<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *