Search for content, post, videos

Alimentatia mamicii in perioada de sarcina si alaptare

Cand sfaturile vin din toate partile, cum stii ce este corect sa mananci in timpul sarcinii sau in perioada de alaptare? Iata cateva intrebari si raspunsuri care speram sa te lamureasca:

Atentie la mancarurile negatite! Nu consuma carne cruda sau insuficient gatita, oua crude, lapte nepasteurizat sau produse lactate facute din lapte crud.

Acestea pot contine bacterii, cum ar fi Listeria monocytogenes sau paraziti, ca de ex Toxoplasmoza, care pot afecta sever fatul in dezvoltare, pot determina avortul spontan sau nasterea unui fat mort.

Ce alimente sunt interzise in sarcina?

Cafeaua, ceaiul negru, cola, ciocolata etc trebuie pe cat posibil evitate. Sunt permise 300 mg cafeina/zi. Este permisa maxim o cana de cafea slaba pe zi.

Cafeaua este permisa in sarcina?

Bauturile alcoolice sunt interzise complet in sarcina. Nici macar cele slabe sau in cantitati mici.

Vinul este permis in sarcina?

Vitaminele si nutrientii din alimentele cu soia sunt benefice pentru gravide. Laptele de soia, iaurtul de soia, tofu si boabele de soia contin calciu, fier, acizi Omega 3 si zinc. Potrivit eumama.ro.

loading...
<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *