# Ingrijirea pielii in timpul sarcinii

> Cele 9 luni de sarcina reprezinta o perioada foarte frumoasa din viata oricarei mamici, dar si o provocare continua, celulita, vergeturile, acneea si retentia de apa fiind doar cateva dintre proble...

Publicat: 23 octombrie 2013, 16:11 · Actualizat: 16 mai 2023, 00:20 · Autor: Daniela Matei · Categorie: [FAMILIE ȘI RELAȚII](https://lyla.ro/articole/familie-si-relatii/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/ingrijirea-pielii-in-timpul-sarcinii/ · Publicație: Lyla.ro

**Cele 9 luni de [sarcina](https://bebelu.ro/ingrijirea-pielii-timpul-sarcinii.html) reprezinta o perioada foarte frumoasa din viata oricarei mamici, dar si o provocare continua, celulita, vergeturile, acneea si retentia de apa fiind doar cateva dintre problemele intampinate.**
**
**Cu toate ca tendinta va fi sa te gandesti mai mult la numele copilului, la [carucior](https://bebebliss.ro/carucioare.html), patut si la toate hainutele pe care vrei sa i le cumperi, nu uita sa ai grija si de tine. Bebelusulva avea nevoie de o mama ingrijita si sanatoasa, care sa-i poarte de grija.




**Tot ce mananci, bei sau aplici pe pielea ta are efect direct atat asupra ta, cat si a fatului. De aceea, este important sa te informezi din timp si sa incepi sa pui in aplicare cateva sfaturi simple privind o ingrijire corecta a pielii.**




Hidratarea trebuie sa fie pe primul loc. Incearca sa bei minim doi litri de apa pe zi. Lichidele precum alcool, cafea si energizante, nu sunt recomandate pentru consum.
 **Alimentatia trebuie sa fie cat mai bogata in proteinele pe care le poti gasi in carne, peste, oua si lactate.** Acestea au rol deosebit in refacerea tesuturilor conjunctive din piele, facand-o mai elastica si rezistenta. De asemenea, este foarte important sa ai o alimentatie bogata in vitamine si minerale. Sunt recomandate in special vitamina C – o poti gasi in alimente precum patrunjel, lamai, portocale, capsuni si broccoli – , vitamina E – o poti lua din seminte de floarea soarelui si migdale – , zinc – mancand carne de vita, ficat de miel, oua si seminte de susan – si fier – ce poate fi luat din carne rosie, spanac si busuioc.






**[CONTINUAREA PE BEBELU.RO](https://bebelu.ro/ingrijirea-pielii-timpul-sarcinii.html)**