Search for content, post, videos

Secretul pielii netede

Vara este in plina desfasurare, planifici o vacanta, probezi un costum de baie si observi ca ai celulita. Celulita nu este un defect, 90% din femei o au, dar este aproape invizibila unele femei deoarece au o alta conformatie.

Nu poti scapa in totalitate de celulita, dar o poti face mai putin vizibila.

Mananca sanatos
Un mit des intalnit, daca slabesti scapi de celulita. Nu este adevarat, lupta impotriva celulitei incepe cu nutritia. Iata ce trebuie sa includa dieta ta. Proteine, lecitina, grasimi acide, fructe si legume care ard grasimile, bea apa. Cea mai buna bautura pentru o silueta de invidiat este apa plata.

Nutritionistii iti recomanda sa bei aproximativ 2 litri de apa pe zi.

Exercitii fizice
Daca consumi mai multe calorii decat arzi te vei ingrasa si vei scoate in evidenta celulita. Exercitiile fizice care te ajuta sa arzi caloriile in exces sunt abdomenele, sarituri cu coarda, alergatul si aerobicul.

Masaj
Atat masajul facut acasa cu perii speciale, cat si un masaj profesional sunt eficiente. La saloane, masajul este facut cu un echipament special care distruge staturile de grasime subcutanate.

Scrub-uri exfoliante
Cremele anticelulitice nu iti ofera efectele mult dorite, insa un scrub elimina stratul cheratinizat de piele, imbunatateste circulatia sangelui si grabeste procesul metabolic. Un scrub bun de folosit este cel cu zat de cafea.

loading...
<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *