Search for content, post, videos

Secretele Andreei Popescu: Cum tii celulita departe si cum sa fii in forma mereu – exclusiv

Andreea Popescu, una dintre cele mai apreciate dansatoare din Romania si apreciata pentru fizicul ei de invidiat, a vorbit despre secretele frumusetii sale si despre ceea ce face pentru a se pastra mereu tonifiata si in forma.

Ea a explicat cum se tine departe de celulita si ce trebuie sa faca orice femeie care isi doreste un trup tonifiat si sanatos

In ce consta dieta ta zilnica? Ce mananci dimineata, la pranz si seara

Nu tin niciun fel de dieta si poate am fost nevoita la un moment dat, dar imtotdeauna am fost impotriva infometarilor sau a dietelor drastice. Daca vrei sa slabesti sanatos trebuie sa slabesti in timp si fara a tine diete, ci pur si simplu trebuie sa fii mai ponderat. Micul dejun este cea mai importanta masa si incerc cat de mult pot sa nu sar peste. Dimineata mananc iaurt, germeni, sparanghel, somon, 1 ou puch (oul crud il pun direct in apa fiarta fara coaja). Nu mananc mezeluri!!!

Seara mananc paste, salata, peste, depinde de ce am pofta. Mananc la orice ora, dar mai am si zile cand fac excese si de doua ori pe luna mai mananc si fast-food. Cred ca nu trebuie sa ne refuzam placerile vietii si placerea de a manca atata timp cat nu exageram.

De cate ori pe saptamana mergi la sala, daca faci acest lucru.

De sase ori pe saptamana sunt in sala de dans. Din pacate nu imi place sa fac fitnness sau aerobic cu toate ca este important sa alternezi programul de lucru pentru a avea un efect mai bun asupra corpului. De cinci ori pe saptaman fac yoga pentru avansati. Dupa o ora de yoga si dupa un circuit la avansati doua zile nu ma mai pot ridica din pat. Stiu ca pentru majoritatea oamenilor timpul nu exista, dar daca 30 min pe zi s-ar face miscare, noi am fi mult mai sanatosi.

Ai vreun secret care te ajuta sa te mentii in forma mereu?

Secretul meu este unul foarte simplu. Moderatia!

Ce fel reusesti sa scapi de celulita, daca ai avut vreodata problema aceasta?

Cred ca 99,99% dintre femei au probleme cu celulita. Si eu am si cu toata alimentatia mea si cu tot sportul meu tot nu reusesc sa fiu perfecta. O perioada am facut LPG si am avut noste rezultate fabuloase. Pentru mine asta a functionat sa scap de celulita.

Cat de mult crezi ca se neglijeaza femeile din Romania?

Cred ca romancele chiar se ingrijesc, avem o tara cu femei frumoase.

Este greu sa iti faci un program care sa ajute sa iti mentii corpul tonifiat, atunci cand ai mult de munca?

Poate pentru multe femei sau barbati este greu, dar eu cred ca sunt scuze. Cel mai bun exemplu este cumnata mea care munceste 12 ore pe zi la o companie si tot face de 4 ori pe zi sala. Deci, cred ca noi ne gasim scuze, ca si mine cand vine vorba de sala. Asa ca, fiecare ar trebui sa isi gaseasca o pasiune; tenis, inot, bicicleta, etc. si le va fi mult mai usor.

Ce parere ai despre operatiile estetice, sunt necesare?

Sunt necesare atunci cand tu nu esti fericit cu tine insuti. Dar cum am zis si mo devreme, in orice faci trebuie sa existe moderatie. Si operatiile sa nu fie in exces si sa ajungem sa ne pierdem infatisarea pe care Dumnezeu ne-a dat-o.

Sune-ne trei secrete ale frumusetii pe care le ai

Mai nou folosesc ulei de argan si inainte foloseam ulei de masline. M-am documentat despre uleiul de argan si este uleiul tineretii. Il recomand cu mare incredere pentru par si piele.

Vorbeste-ne despre o rutina zilnica de antrenament pe care orice femeie ar putea sa o indeplineasca, fara prea mare bataie de cap.

In fiecare dimineata sau dupa serviciu sa isi aloce 30 minute pentru ele. Sa alerge in fata blocului sau pot face 30 minute de exercitii pe care le poti gasi usor pe youtube sau isi pot cumpara un dvd cu exercitii foarte simple, dar de mare efect.

Cateva sfaturi pentru fanele tale care viseaza sa devina dansatoare

Sa-si doreasca sa evolueze si sa isi depaseasca conditia. Perseverenta este foarte importanta in dans si in orice sport pe care il practici. Practice makes perfect! Cu cat se antreneaza mai mult cu atat devin mai bune in dans. Si sa nu uite sa viseze si sa isi doreasca mai mult de la viata.

Totodata, Andreea Popescu s-a gândit că ar fi cazul să-şi lanseze un video-blog prin intermediul căruia să-i înveţe pe toţi cei cărora le place să se mişte pe ritmurile muzicii cum să danseze cât se poate de incitant şi de bine.
Aşa că a decis să prezinte pe canalul ei de youtube câte o coregrafie pe săptămână. Piesa va fi mereu una cunoscută, iar fanii dansatoarei sunt îndemnaţi să-i spună Andreei care este melodia viitoare pe ritmurile căreia doresc să înveţe să se mişte.

In primul episod, Andreea Popescu ne învaţă să dansăm pe celebra piesa Tranquila – J Balvin, care a ocupat primele locuri în topul radiourilor de specialitate şi pe care o auzim în toate cluburile şi petrecerile.

În timp, episoadele vor avea surprize şi invitati celebri.

«Mi-am dorit dintotdeauna să evoluez în dans şi mă bucur enorm că prin evoluţia mea am şansa sa îi învaş şi pe alţii, iar cea mai uşoară modalitate de a face asta este prin intermediul media online, mai exact youtube. M-am distrat la micile filmări şi abia aştept să vi le arăt şi pe celelalte» a spus vedeta.

 VIDEO

loading...
<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *