Search for content, post, videos

Cele mai intalnite cauze ale imbatranirii premature

Imbatranirea face parte din viata fiecarui om, insa unele lucruri pe care le faci pot accelera procesul de imbatranire si ajungi sa te simti mai batran decat esti.

Pentru a evita imbatranirea prematura, evita aceste cauze.

1. Lipsa exercitiilor fizice
Exercitiile fizice te fac sa arati mai bine si mai treaza, fapt care iti ofera un aspect tanar si sanatos. Exercitiile normale contin multe beneficii pentru sanatate: imbunatateste circulatia sanguina, previne obezitatea si mareste capacitatea plamanilor.

2. Nu te odihnesti destul.
Somnul insuficient accelereaza procesul de imbatranire. De asemene apoate duce la depresie si anxietate. Cand pierzi somn pretios, corpul tau experimenteaza o crestere de cortisol, cunoscut ca fiind hormonul stresului.

In situatii normale, hormonul de stres te ajuta sa treci peste niste situatii, insa un influx stabil al acestui hormon poate cauza incetinirea productiei de colagen.

Colagenul este foarte important pentru un ten sanatos. Pielea va incepe sa arate efectele lipsei de colagen si va incetini productia de colagen.

3. Mananci prea mult
Una dintre cele mai mari placeri in viata este savuratul mancarurilor delicioase. Daca iti hranesti corpul cu alimente nutritive vei fii mai sanatoasa si vei avea mai multa energie.

Mancatul in exces este una dintre cele mai rele lucruri pe care i le poti face corpului tau.

4. Expunerea in exces la soare
Expunerea la soare este unul dintre cei mai mari factori care duce la aparitia ridurilor, a petelor si la reducerea elasticitatii pielei. Aproximativ 70% din produsele anti imbatranire depind de cantitatea de lumina la care te expui.

loading...
<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *