Search for content, post, videos

9 solutii surprinzatoare ca sa arati mai tanara

Ridurile, fie ele de expresie, fie de batranete, sunt principalul factor care ne adauga ani pe chip. Exista, insa, solutii la indemana oricui prin care putem diminua ridurile, chiar preveni aparitia lor, si prin care putem arata mai tinere.

 

1. Dormitul pe spate

 

O greseala comisa de femei si de barbati, deopotriva, este sa doarma intr-o pozitie gresita noaptea, pe lateral sau pe burta. Aceste pozitii favorizeaza aparitia ridurilor si chiar le accentueaza pe cele deja existente. Pentru a preveni acest proces ar trebui sa dormim pe spate, caci in aceasta pozitie permitem pielii sa se intinda, „sa cada pe spate” prin gravitatie, fapt care duce atat la reducerea liniilor fine, cat si la obtinerea unui ten mai neted si mai luminos dimineata, la trezire.

 

2. Mai mult peste in alimentatie

 

Pestele, mai ales cel de apa rece, precum somonul, este o sursa exceptionala de proteine care protejeaza piele de factorii externi care o agreseaza zilnic. Acizii grasi de tipul Omega3 din peste creeaza o bariera impotriva agresiunilor externe, hranesc celulele pielii care-si poate mentine tineretea.

 

3. Nu te incrunta

 

O persoana expresiva este, intotdeauna, mai placuta in societate decat una care nu afiseaza nicio emotie pe chip, dar prea multa expresivitate strica tenul. Nimeni nu spune ca trebuie sa incetam sa radem, ba dimpotriva, dar macar in ceea ce priveste incruntarea ar trebui sa fim mai atenti. Indiferent care este motivul pentru care ne incruntam, poate o stare de spirit, poate o vedere usor mai slaba (usor de corectat cu ochelari), aceasta expresie a fetei genereaza linii fine care se accentueaza in timp transformandu-se in riduri adanci. Asadar, nu te mai incrunta!

 

4. Foloseste creme cu acizi alfa hidroxilici

 

Verifica eticheta fiecarei creme si asigura-te ca are o cantitate cat mai mare de acizi alfa hidroxilici. Acesti acizi naturali au efect de lifting asupra stratului extern al pielii, reducand astfel ridurile si liniile fine. Insa un aport crescut de acizi alfa hidroxilici creste sensibilitatea pielii la razele soarelui, motiv pentru care trebuie sa te dai in fiecare zi si cu crema cu protectie solara.

 

5. Nu te spala pe fata in exces

 

Mai mult de doua spalari pe zi, dimineata si seara, pe fata nu ai nevoie. Spalatul in exces afecteaza stratul natural de ulei al tenului, menit sa protejeze piele. Atentie si la sapunul sau la gelul de curatire. Acestea trebuie sa fie delicate cu pielea pentru a nu o usca.

 

6. Asigura-ti aportul de vitamina C

 

Din alimentatie, din suplimente si chiar din produsele de ingrijire a pielii, oricum ar fi, asigura-te ca ai un aport crescut de vitamina C. Aceasta ajuta productia de colagen a pielii, protejeaza impotriva razelor UVA si UVB ale soarelui, contribuie la diminuarea petelor si uniformizeaza culoarea pielii. Mai mult, acidul ascorbic L este unul dintre cele mai bune substante care ajuta la prevenirea si diminuarea ridurilor.

 

7. Soia pentru piele

 

Nutrientii din soia amelioreaza aspectul pielii si chiar o si protejeaza. Studiile au aratat ca soia aplicata pe piele sau luata ca supliment alimentar poate proteja impotriva arsurilor solare si chiar grabeste vindecarea arsurilor deja existente. Nutrientii din soia imbunatateste fermitatea pielii si uniformizeaza nuanta tenului.

 

8. Inlocuieste cafeaua cu cacaua

 

Incearca o bautura care ajuta la reducerea ridurilor, pe baza de cacao. Un studiu a demonstrat nivelurile crescute de antioxidanti din cacao (catecina si epicatecina) protejeaza pielea de razele ultraviolete, imbunatateste circulatia sangelui la nivelul celulelor epidemei, ajuta la hidratare si face pielea sa arate mai fina. Asadar, un deliciu pentru papilele gustative, dar si pentru ten!

 

9. Respecta regulile de aur ale ingrijirii pielii

 

Ca toate aceste solutii sa functioneze trebuie sa respecti regulile de aur ale ingrijirii pielii. Acestea sunt, de fapt, baza unui ten sanatos si tanar. Asadar, evita cat poti expunerea la soare, iar cand o faci, poarta palarie si crema cu SPF cat mai ridicat (peste 30). Ideal ar fi sa NU fumezi. Dimineata si seara, dupa curatarea atenta si delicata a pielii, foloseste o crema hidratanta potrivita tenului tau, iar daca ai trecut de 23-25 de ani, treci pe creme anti-rid.

loading...
<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *