Search for content, post, videos

Creveti cu legume in lipie, cina care nu te ingrasa

Exista momente in care crezi ca pur si simplu si apa te ingrasa cand incetezi pana si lichide sa mai consumi, lucru ce cu siguranta nu este bun deloc.

Nu stii ce sa mai mananci, vezi pe internet zeci de retete de slabit, zeci de diete, zeci de nutritionisti care mai de care cu arsenalul in fata.

Ai incercat o multime dintre ele, multe au dat rezultate, altele de parca nu au existat.

Astazi iti propun o reteta simpla, foarte slaba in calorii, perfecta pentru o cina alaturi de persoana iubita.

Creveti cu legume in lipie

Ingrediente:
200 g creveti decorticati
20 g unt
Baby spanac
Rosii cherry
1 lamaie
Ardei gras rosu
Salata iceberg
1 Morcov
2 catei usturoi
Sare si piper
Lipii

Mod de preparare:

Spalam bine toate ingredientele.

Taiem legumele marunt ( rosiile, ardeiul gras, salata iceberg)
Morcovul il dam prin razatoare.
Intr-o tigaie topim untul in care adaugam usturoiul taiat felii si il lasam 1 minut dupa care adaugam crevetii, sare si piper si ii lasam pana cand capata culoarea rozalie (2-5 min).
Adaugam morcovul ras si mai lasam 2 minute.

Luam de pe foc si punem de-o parte.

Prajim intr-o tigaie fara nici un pic de grasime o lipie/persoana, pentru cateva secunde pe o parte si cealalta.
In lipie punem pe rand: firicele de salata iceberg, spanac baby, rosii cherii, ardei gras si creveti cu morcovii prajiti.

Servim cu lamaie.

 

<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *