# VIDEO EXPLICATIV Exercitii usoare de doar cateva minute pe zi, pentru cresterea sanilor

> Multe femei doresc sa aiba un bust sanatos si frumos insa nu sunt atrase deloc de ideea de a apela la un medic platician. Asadar, pentru a scapa de bisturiu, va oferim cateva metode de tonifiere si...

Publicat: 8 ianuarie 2014, 01:00 · Actualizat: 27 mai 2023, 11:21 · Autor: Gabriela Tanase · Categorie: [BEAUTY](https://lyla.ro/articole/beauty/index.html.md) · Pagina web: https://lyla.ro/exercitii-pentru-cresterea-sanilor/ · Publicație: Lyla.ro

![](https://lyla.ro/wp-content/uploads/2013/05/marire-sani1.jpg)

**Multe femei doresc sa aiba un bust sanatos si frumos insa nu sunt atrase deloc de ideea de a apela la un medic platician. Asadar, pentru a scapa de bisturiu, va oferim cateva metode de tonifiere si dezvoltare a sanilor. **

Aceste exercitii de marire si tonifiere a sanilor trebuie repetate in fiecare seara. Pentru a fi cat mai expliciti, va oferim o serie de clipuri explicative. Va sfatuim sa urmati cu exactitate modelul din videoclipuri si in scurt timp veti observa modificarile prin care trece bustul vostru.

**CITEȘTE ȘI******

 

## Exercitii pentru tonifierea sanilor



## Ce observa barbatii instant la o femeie



## Semintele de susan ajuta la cresterea sanilor


**Exercitiul 1: Apropiati palmele in fata pieptului si impingeti cu putere, una in cealalta. Repetati de 50 de ori!**

**VIDEO**



**Exercitiul 2: Folosind doua gantere de cate 3 kilograme, apropiati si departati bratele catre piept, din pozitie dreapta. Repetati de 50 de ori!**

**VIDEO**



**Exercitiul 3: Folosind o banda elastica, ridicati minile succesiv, din pozitie sezut, exact cum se observa in clipul de mai jos. VEti obtine o tonifiere a exteriorului sanilor, ceea ce va va impinge sanii in sus. Repetati de 50 de ori!**

**VIDEO**