Search for content, post, videos

Topeste kilogramele in plus cu o dieta pe baza de mere!

Sa dai jos kilogramele in plus pe care le-ai acumulat in ultima perioada nu e asa usor precum ti-ai imaginat? Ei bine, incearca dieta cu mere, ce te va ajuta sa slabesti, dar si sa elimini toxinele din organism.

Asadar, timp de cinci zile tine aceasta cura. Vei scapa de toxine, iti vei imbunatati rata metabolica, iar procentul de grasime corporala va scadea drastic.

Ce trebuie sa mananci in timpul dietei cu mere:

Ziua 1: mic dejun, pranz, cina – mere (nu mai mult de 1,5 kilograme)

Ziua 2: mic dejun – 2 mere, pranz – un mar si o salata de legume cu doua feliute de branza slaba, stropita doar cu zeama de lamaie, cina – 3 mere
Ziua 3: mic dejun – un mar, o felie de paine integrala si o felie de sunca slaba de curcan, pranz – un mar, o salata facuta doar din jumatate de salata verde, 2 morcovi rasi si jumatate de ceapa, cina – 3 mere.

Citeste si: Dieta Oliviei Steer! Ce sa mananci ca sa scapi de kilogramele in plus cat ai zice ”peste”

Ziua 4: mic dejun – un mar, o felie de sunca slaba de pui sau curcan si o felie de paine integrala, pranz – un mar, o salata de legume fierte (exclus cartofi) cu 200 gr ton in conserva, cina – 3 mere si un bol cu lapte cu continut scazut de grasime si cereale integrale.

Ziua 5: mic dejun – un mar, un ou fiert si o felie de paine integrala, pranz – un mar si o salata de cruditati cu 200 gr de carne de vita sau pui fara pielita, cina – 3 mere, scrie CSID.ro.

Merele sunt fructele cel mai indicate in dietele de slabire deoarece au putine calorii (un mar mediu contine aproximativ 80 de calorii), sunt bogate in vitamine si minerale, contin multe fibre, scad nivelul coleserolului, ajuta digestia, sunt satioase, taie pofta de dulce si elimina toxinele din corp.

loading...
<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *