Search for content, post, videos

TESTUL biscuitelui: Cum sa consumati carbohidrati fara sa va ingrasati

Exista multe persoane care isi permit sa consume carbohidrati fara sa se ingrase nici macar un gram. Afla care este secretul lor cu un simplu test, testul biscuitelui.

Nu multa lume cunoaste acest secret, insa este foarte precis si la indemana oricui.

Aveti nevoie doar de un biscuite care sa nu fie nici sarat, dar nici aromatizat si de un cronometru. Trebuie sa muscati din biscuite si sa mestecati incet fara sa inghititi. In momentul in care simtiti ca biscuitele isi schimba gustul, opriti conomentrul.

In cazul in care gustul se schimba in maximum 14 secunde nu aveti motive sa va faceti probleme, puteti consuma zilnic 250g de carbohidrati. Insa, daca gustul biscuitelui se schimba intre 15-30 de secunde asta inseamna ca nu tolerati deloc bine carbohidratii si ar trebui sa-i evitati cat puteti.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *