Search for content, post, videos

Slabesti 11 kilograme in 2 saptamani cu ajutorul dietei cu ou

Daca iti doresti o dieta rapida, iti recomandam regimul cu oua fierte. Dieta accelereaza metabolismul si stimuleaza arderea grasimilor. Nu se bazeaza pe infometare, regimul cuprinzand cateva oua pe zi, multe legume si fructe.

Hidratarea este foarte importanta pe tot parcursul dietei, aceasta ajutand la elimini toxinele din organism. Regimul impune reducerea consumului de grasimi, zahar, sare, alcool, bauturi acidulate. Regimul te poate ajuta sa slabesti pana la 11 kilograme in 2 saptamani.

Prima saptamana

Luni
Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric.
Pranz: Fructe si 2 felii de paine integrala.
Cina: Pui fiert si o salata mare.

Marti
Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric.
Pranz: Pui fiert si salata verde.
Cina: 2 oua, salata de legume si 1 portocala.

Miercuri
Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric.
Pranz: Branza degresata, 1 rosie si 1 felie de paine integrala.
Cina: Pui fiert si o salata mare.

Joi
Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric.
Pranz: Fructe.
Cina: Pui preparat la abur si o salata mare.

Vineri
Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric.
Pranz: 2 oua si legume preparate la abur.
Cina: Peste la gratar si o salata mare.

Sambata
Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric.
Pranz: Fructe.
Cina: Pui preparat la abur si o salata mare.

Duminica
Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric.
Pranz: Pui cu legume preparate la abur si o salata de rosii.
Cina: Legume preparate la abur.

A doua saptamana

Luni
Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric.
Pranz: Pui si o salata mare.
Cina: 2 oua, salata si 1 portocala.

Marti
Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric.
Pranz: 2 oua si legume preparate la abur.
Cina: Peste la gratar si o salata mare.

Miercuri
Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric.
Pranz: Pui fiert si o salata mare.
Cina: 2 oua, salata de legume si 1 portocala.

Joi
Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric.
Pranz: 2 oua, branza degresata si legume preparate la abur.
Cina: Pui preparat la abur si o salata mare.

Vineri
Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric.
Pranz: Salata de ton.
Cina: 2 oua si o salata mare.

Sambata
Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric.
Pranz: Pui fiert si o salata mare.
Cina: Fructe

Duminica
Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric.
Pranz: Pui si legume preparate la abur.
Cina: La fel ca la pranz.

loading...
<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *