Renuntarea la una dintre mesele principale si consumarea unor dulciuri in timpul gatitului se numara printre metodele ciudate, dar eficace prin care se poate slabi.
Consumul de ulei sau apa cu zahar intre mese
Persoanele care beau, de doua ori pe zi, 1 – 3 linguri de apa indulcita sau 1 – 2 linguri de ulei de masline, intre mese, inregistreaza o scadere a apetitului.
CITESTE SI
Reguli care te ajuta la slabit
Dieta extrema: Cum poti slabi tinand un tub in nas timp de 10 zile
Condimentarea felurilor de mancare
Adaugarea de condimente foarte aromate in mancare poate oferi un mai bun control asupra portiilor, creierul este astfel fortat sa fie atent la noile arome. Cu cat combinatia de arome este mai insolita, cu atat este mai eficace. in plus, condimente precum scortisoara si chimenul sunt pline de antioxidanti.
Renuntarea la gustari
Nutritionistii recomanda de obicei cinci sau chiar sase mese mai mici pe zi. insa, potrivit unor studii noi, o frecventa mai mare a meselor poate tulbura organismul, care nu mai stie cand ii este foame.
