Search for content, post, videos

Reguli care te ajuta la slabit

Iti doresti sa slabesti, dar dietele incercate  mai mult te-au chinuit decat ajutat? Iti spunem  cateva reguli simple care te vor ajuta sa ajungi la silueta dorita .

Bea cat mai multe lichide.  Apa, ceai, limonada – in jur de 2 litri pe zi

Consuma  oua si lactate  naturale, plus fructe si legume de sezon.

Nu uita de  carne: pui, curcan, peste, vita – toate merg de minune fierte sau pe gratar.

Programul ideal este de trei mese plus doua gustari . Gustarile trebuie sa comuse din fructe, morcovi , alune de padure, nuci , caju sau migdale..

Nu manca mereu aceleasi lucruri. Monotonia te va face sa cedezi mai repede in fata tentatiilor culinare.

Daca iti este pofta de dulce mananca fructe si bea limonada.

 

loading...
<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *