Este cu adevarat posibil sa mananci produse bogate in grasimi si sa nu iei in greutate? Noi am descoperit ca nu toate grasimile duc la formarea celulitei. Unele dintre ele va ajuta chiar sa pierdeti in greutate.
Avocado este cunoscut pentru ca este cea mai bogata in grasimi planta din lume, gustul caruia se formeaza cu ajutorul acestor grasimi. Contine acid oleic, care scade cantitatea de colesterol, stabilizeaza nivelul de glucoza din sange si consolideaza sistemul imunitar.
Untul este renumit pentru calorii sale. Este in floricelele de porumb, clatite, burgeri, taitei … si este de asemenea utilizat pentru prajirea fripturilor in restaurante. Sa nu mai vorbim de prajituri si cookies!
Concluzie: Salatele de Guacamole si avocado nu va vor afecta dieta. Dimpotriva, ele va vor ajuta sa va potoliti foamea si sa va sprijiniti corpul in lupta impotriva greutatii suplimentare. Nu putem spune la fel despre unt.
Somonul are efectul de saturatie rapida si lunga, precum si o cantitate mare de vitamina A (pentru frumusetea si sanatatea pielii) si acizi omega (pentru prevenirea depresiei si a artritei).
Salamul, ca toate mezelurile, va conduce direct in imparatia oamenilor grasi. Mai mult, poate contine amidon, soia, organe comestibile, faina si conservanti. Salamul sanatos contine numai carne, untura si condimente.
Concluzie: somonul cu salata verde este o combinatie ideala pentru un pranz bogat in proteine si celuloza. Un sandwich cu salam va face sa va simtiti si mai infometati si va tachineaza papilele gustative.
Ouale sunt un produs bogat in proteine, vitamine, antioxidanti si grasimi „bune”. Un ou contine doar 85 kcal si are o caracteristica uimitoare de saturare. De asemenea, contine colina, care lupta cu excesul de grasime din corpul nostru.
Intr-o felie de sunca, exista aproximativ 42 kcal, mai mult de 3 g de grasimi saturate nesanatoase si o cantitate enorma de sare (192 mg). De aceea nu este cea mai sanatoasa alegere, chiar daca nu incercati sa slabiti.
Concluzie: Ouale sunt o alegere buna pentru micul dejun sanatos si nutritiv pentru cei care incearca sa slabeasca. Din nou, nu putem spune acelasi lucru despre ouale prajite cu sunca.
