Dieta 5:2, un regim alimentar periculos, incurajeaza femeile sa manance timp de 5 zile, in timp ce doua zile sa se infometeze si sa nu consume mai mult de 500 de calorii. Dieta promite o „viata lunga si sanatoasa”.
Bridget Hastings, coordonatorul serviciilor de nutritie pentru Walden Behavioral Care din Connecticut, a declarat ca premiza Dietei 5:2 este eronata.
Aportul caloric se bazeaza pe varsta, greutatea, inaltimea, sexul biologic al cuiva si pe nivelul de activitate.
Dieta 5:2 nu tine cont de acesti factori variabili. In schimb, aceasta presupune ca toti barbatii si femeile – indiferent de nivelul activitatii, varsta si greutatea – pot supravietui la 2.000 sau 2.400 de calorii, in zilele in care pot manca ce vor, si cu 600-500 calorii in zilele de infometare.
Ba mai mult decat atat, specialistii sustin ca dupa doua zile de infometare, corpul devine derutat si apare tendinta de ingrasare.
Cu toate ca slabesti in cele doua zile, kilogramele vor fi puse rapid la loc in urmatoarele 5 zile.
.jpg)
