Search for content, post, videos

Mananca pe saturate! Cum arata micul dejun satios care te ajuta sa slabesti rapid

Secretul slabirii rapide si sanatoase incepe la micul dejun, a carui componenta trebuie sa respecte cateva reguli esentiale pentru a te ajuta sa scapi rapid de kilogramele in plus. Primul aspect pe care trebuie sa il ai in vedere: continutul cat mai mare de proteine, care transforma prima masa a zilei intr-o metoda care-ti pune pofta de mancare in cui, de-a lungul zilei, si te face sa mananci mai putin!


Proteinele, secretul unui mic dejun satios

Proteinele merita un loc de cinste in meniul tau de la prima masa a zilei, mai ales atunci cand vrei sa slabesti, anunta un studiu recent prezentat la conferinta realizata de “American Society for Nutrition’s Experimental Biology”.

Primul pas in orice dieta de slabit consta in scaderea aportului zilnic de calorii, iar un mic dejun satios si sanatos te poate ajuta sa faci acest lucru in mod natural fara sa te infometezi ori sa resimti acest efort.

Cum arata micul dejun copios care te slabeste?

Cu cat preparatele consumate la micul dejun sunt mai bogate in proteine – oua, cereale integrale, carnati, lapte, clatite etc. – cu atat vei ramane satul mai mult timp, iar aportul de calorii zilnic va scadea in mod natural, ajutandu-te sa slabesti.

Citeste continuarea articolului pe acasa.ro ( http://goo.gl/OqmLYa )
loading...
<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *