Search for content, post, videos

Iata dieta dinainte de Craciun care te slabeste 5 kilograme in 3 zile

Dieta dinainte de Craciun este cat se poate de benefica, avand in vedere ca aduce corpul intr-o stare minunata, cu grasime eliminata, chiar inainte de mesele din timpul Sarbatorilor de Iarna care duc de multe ori la luarea in greutate. astfel, urmand regimul alimentar descris detaliat, puteti ajunge sa dati jos cel putin 5 kilograme in doar trei zile, kilograme pe care aproape in mod sigur le-ati fi adaugat dupa ospaturile din timpul Sarbatorilor de Iarna.

Pentru ca dieta de dinainte de Craciun sa functioneze asa cum trebuie, nu trebuie sa va abateti de la ea aboslut deloc. Pana la urma, sunt doar trei zile care vor duce la detoxifierea organismului. Un lucru foarte important este ca in timpul dietei este interzisa folosirea de alte condimente in afara de sare si de piper. Totodata, este indicat sa efectuati o serie de exercitii cardio pentru a mari rata metabolismului si este interzis cu desavarsire consumul de unt, margarina sau grasimi saturate care se gasesc in smantana sau branza grasa.

Totodata, daca doriti sa scapati ce mai mult de 5 kilograme, dupa o pauza de 5 zile, puteti sa reincercati aceasta dieta.

Asadar, iata care este dieta dinainte de Craciun care te slabeste 5 kilograme in 3 zile

Ziua 1
Dimineata: 1 felie de paine prajita, ceai negru, o conserva de fasole
Pranz: 100 grame ton, 1 felie de paine neagra prajita, 1 cana ceai negru
Cina: 100 grame de fasole verde, 2 felii de sunca presata, 100 grame sfecla rosie, si 1 mar

Ziua 2

Dimineata: 1 cana ceai negru, jumatate de banana, 1 felie de paine prajita si un ou fiert
Pranz: 100 grame branza proaspata, o felie de paine neagra prajita, 1 cana de ceai negru
Cina: 200 de grame broccoli, 50 de grame de morcovi, o conserva de ton in ulei vegetal

Ziua 3

Dimineata: 1 cana ceai negru, 1 mar, 2 felii de paine neagra prajita
Pranz: 1 ou fiert, 1 felie de paine neagra prajita, 1 cana de ceai negru
Cina: O conserva de ton in suc propriu, 50 de grame sfecla rosie, 150 de grame conopida fiarta si 100 de grame de piept de pui pe gratar.

4 comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *