Search for content, post, videos

Frumusete si silueta de invidiat cu ajutorul pepenilor

Deliciosi, racoritori, hidratanti… Pepenii sunt nelipsiti din meniul zilnic pe timpul verii. Insa pe langa gustul irezistibil, aceste fructe au numerosi nutrienti si vitamine benefice pentru sanatate si nu numai.

 

Pentru sanatate

Pepenii contin vitamine (A, C, B6), potasiu, fier, si calciu. In plus, ofera niacina, tiamina, riboflavina si acid folic. Licopenul este prezent in fructele cu pulpa rosie, prin urmare si in pepene. Asta inseamna ca ofera antioxidanti care feresc organismul de anumite forme de cancer si boli de inima.

Pe langa faptul ca are o cantitate mare de antioxidanti, pepenele este si o sursa pretioasa de aminoacizi. O parte dintre acesti aminoacizi au un rol important in diviziunea celulara, la cicatrizarea ranilor si curatarea organismului.

Substantele continute de pepene ajuta organismul sa se revitalizeze.

 

Pentru frumusete

Combinat cu alte elemente, pepenele da rezultate bune in remedierea problemelor pielii. De altfel, pepenele reprezinta un ingredient valoros in prepararea mastilor faciale. Unele dintre ele sunt foarte usor de realizat. Pentru o piele luminoasa si mai catifelata, se amesteca o lingura de suc de pepene cu o lingura de iaurt. Pasta astfel obtinuta se aplica pe piele si se lasa sa actioneze 10 minute, dupa care se clateste. Ingredientele folosite pentru masti sunt in stransa legatura cu problemele tenului. De exemplu, pentru o piele matura se aplica masti din suc de pepene asociat cu avocado; pentru pielea uscata se recomanda masti din suc de pepene si miere, in cazul tenului acneic, suc de pepene si banana zdrobita.

 

Pentru hidratare

Pepenele contine apa in proportie de cel putin 92%, ceea ce inseamna ca este foarte benefic pentru piele, hidratand-o. Antioxidantii, in special vitaminele A si C, neutralizeaza radicalii liberi, aparand astfel celulele pielii.

 

Pentru silueta

Pepenii sunt saraci in calorii (o portie de pepeni are in jur de 46 de calorii), ceea ce ii face potriviti in orice cura de slabire. Multe femei care isi propun sa slabeasca evita pepenele galben, considerand ca acesta ingrasa. In realitate, atat pepenele rosu, cat si cel galben, nu ingrasa deoarece contin putine calorii.

Cura cu pepeni este una dintre cele mai simple de urmat. Aceasta poate fi tinuta timp de 5 zile, in care se consuma pepene asociat cu alimente fierte sau branzeturi (carne fiarta de vaca, orez fiert, branza de vaci etc.), sau cura de 2-3 zile doar cu pepene (benefica mai ales pentru detoxifierea organismului).

 

Nutritionistii recomanda pe timpul verii un consum cat mai mare de pepene deoarece elimina toxinele din organism si hidrateaza pielea.

Produsul zilei

  balsam

loading...
<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *