Serena Williams, celebra tenismena, a adus pe lume un copil si a reusit sa dea jos kilogramele in plus urmand o dieta stricta.
A trecut un an de zile de cand a nascut, iar acum Serena Williams a marturisit ce dieta a tinut si, ba mai mult, a dezvaluit ca a renuntat la zahar.
„Mancam foarte sanatos. Ce am invatat este ca fiecare organism este diferit – indiferent cat de mult mult sport faceam, pentru mine nu functiona“, a spus Williams presei inaintea revenirii la Wimbledon.
Cum arata meniul zilnic al Serenei Williams?
Mic dejun Serena ia micul dejun devreme. Acesta este format dintr-o ceasca de ovaz, capsuni si unt de migdale.
Gustare
De obicei prefera sandwich-uri de legume sau paine integrala cu unt de migdale sau arahide.
Masa de pranz
Salata de pranz include spanac, salata verde, castraveti, rosii, portocale sau mandarine, ceapa, crutoane si migdale decojite. Tot la pranz bea si un pahar cu suc de lamaie.
Gustare de seara
Pui la gratar impreuna cu o bautura sanatoasa, cum ar fi ceai verde sau limonada neindulcita.
Cina
Putin orez brun, salata si legume la tigaie.
Williams s-a casatorit cu fondatorul Reddit, Alexis Ohanian (35 de ani), in noiembrie 2017, la doar doua luni dupa nasterea fetitei lor, Alexis Olympia.
