Search for content, post, videos

Dieta-fulger de 7 zile. Scapa rapid de 5 kilograme!

Scapa rapid de kilogramele in plus cu dieta de 7 zile. In doar o saptamana poti da jos 5 kilograme, fara sa faci prea mari eforturi. 

ata mai jos meniul complet si ce trebuie sa faci in fiecare zi a saptamanii, daca vrei sa slabesti usor si durabil:
Luni

Ziua de luni este dedicata fructelor. Manaca orice fruct iti doresti, in orice cantitate insa incearca sa le consumi ca atare, nu sub forma de suc. 

Pentru a accelera arderea grasimilor, bea in fiecare dimineata, pe stomacul gol, cate un pahar cu apa calduta cu 1 lingurita de miere si 3 linguri de suc de lamaie. Mergi pe jos macar 30 de minute pentru a pune sangele in miscare si pentru a arde caloriile. 

Marti

Este ziua legumelor. Mananca salate, legume la gratar, la aburi sau crude, oricate poftesti. Nu ai voie sa consumi ulei, lapte, unt sau smantana.

Mananca la fiecare 3-4 ore si nu uita sa bei 10 pahare cu apa, pe langa paharul cu apa cu lamaie de dimineata. 

Citeste continuarea aici

loading...
<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *