Search for content, post, videos

Dieta de trei zile, secretul unei siluete perfecte! Cum sa slabesti cinci kilograme, fara sa te infometezi

Te pregatesti de un eveniment important si iti doresti sa mai slabesti cateva kilograme? Ei bine, cea mai simpla metoda prin care poti sa dai jos kilogramele nedorite e sa urmezi dieta de trei zile.

Conform nutritionistilor, daca o vei respecta cu strictete, vei slabi pana la cinci kilograme, in doar trei zile.

Iata ce trebuie sa consumi:

Ziua 1

Micul dejun: o ceasca de cafea simpla sau ceai neindulcit, jumatate de grepfruit proaspat sau suc, o felie de paine cu o lingurita de unt de arahide.

Citeste si: Alexia, fiica Andreei Esca, vrea cu orice pret sa slabeasca! Ce regim strict urmeaza tanara de aproape 18 ani

Pranz: 125 grame ton in conserva, o felie de paine, o ceasca de cafea simpla sau ceai neindulcit.

Cina: doua felii subtiri de carne de orice tip la gratar sau fiarta, 250 grame fasole, 250 grame morcovi sau sfecla, o ceasca de ceai, 250 grame de inghetata de vanilie.

Ziua 2

Micul dejun: o ceasca de cafea simpla sau ceai neindulcit, un ou fiert tare, o felie de paine, jumatate de banana

Pranz: 250 de grame de branza cottage sau 125 grame de ton in conserva, 5 crackersi sarati, o ceasca de cafea simpla sau ceai

Cina: 2 felii subtiri de carne de vita la gratar, 250 grame de broccoli sau varza, 125 grame de morcovi sau rapita, jumatate de banana, 125 grame de inghetata de vanilie

Ziua 3

Micul dejun: o ceasca de cafea simpla sau ceai neindulcit, 5 crackersi, o felie de branza cheddar, un mar mic

Pranz: un ou fiert tare, o felie de paine, o ceasca de cafea sau ceai

Cina: 250 grame ton in conserva, 250 grame morcovi sau sfecla, 250 grame conopida sau legume cu frunze verzi, 250 grame pepene galben, 125 grame inghetata de vanilie, o ceasca de ceai.

loading...
<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *