Search for content, post, videos

Dieta de trei zile, cheia catre un trup perfect! Cum sa scapi de ”colacei” cu usurinta

Ai incercat sa slabesti insa niciun regim pe care l-ai incercat nu te-a ajutat? Ei bine, iti propunem dieta de trei zile, ce te va ajuta sa dai jos kilogramele nedorite, fara sa-ti pui in pericol sanatatea.

Asadar, incearca dieta de trei zile, ce este bazata pe lichide si care te va ajuta sa scapi de kilogramele nedorite.

Ce trebuie sa consumi in timpul dietei de trei zile, afla mai jos:
La micul dejun poti consuma doua oua ochiuri sau facute omleta, rosii la gratar sau ciuperci, 50 gr ovaz inmuiat in apa cu cateva felii de fructe alaturi si 125 gr iaurt degresat cu cateva caise uscate.

Pentru masa de pranz opteaza pentru o salata de legume, cat de mare, si 100 gr ton sau somon ori creveti. De asemenea, mai poti manca 200 gr cartofi copti cu 2 linguri sos salsa si salata de legume, oricat de multa, si 50 gr pateu cu continut scazut de grasimi si 3-4 biscuiti crackers.

Cina consta in 100 gr de somon la gratar cu legume la discretie, 50 gr de paste cu 200 gr sos de rosii, ciuperci, ceapa si ardei. In plus, mai poti manca 100 gr pui cu legume la gratar.

De asemenea, daca vrei sa slabesti mai multe kilograme, inlocuieste una dintre mesele de mai sus cu un smoothie, preparat folosind ingrediente ca telina, mere verzi, castravete, sfecla rosie ori banane, iart degresat si struguri ori afine.

loading...
<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *