Search for content, post, videos

Dieta cu morcovi face minuni

Un morcov proaspat cules contine aproximativ 31 de calorii si este totodata cea mai buna sursa de vitamina A.

Idei pentru micul dejun:

-Un pahar de suc natural de morcovi;

-O cana de morcovi fierti facuti piure, cu putina scortisoara, zaharina si unt fara grasime. Poti unge o felie de paine prajita cu acest amestec sau sa-l consumi ca atare.

Idei pentru pranz:

-Supa de morcovi – fierbe trei morcovi si apoi da-i piure. Adauga putin condiment folosit pentru placinta de dovleac, putin unt fara grasime si 1 ceasca de lapte fara grasime;

-Feliaza un cartof si un morcov si prajeste-i in putin unt fara grasime.

Idei pentru cina:

-Salata cu morcovi si stafide – amesteca 2 morcovi rasi cu 1 lingura de stafide, 1 lingura de maioneza light si putina zaharina.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *