Search for content, post, videos

Dieta anemicului

Cea mai frecventa forma de anemie este cea cauzata de deficitul de fier. Acest nutrient poate fi asimilat in special din carne, dar si din vegetale,  intr-o mai mica masura.

Anemia este o afectiune ce apare adesea in urma carentelor de fier si de vitamine din complexul B, ceea ce determina o scadere a concentratiei de hemoglobina.

Persoanele afectate se pot confrunta cu diferite simptome: paloare, palpitatii, ameteli si oboseala accentuata.

Modul cel mai bun de tine anemia sub control este modul de viata sanatos, cresterea consumului de alimente cu un contiunut de fier ridicat, de vitamina  B si de vitamina C.

Printre alimentele cu un continut mare de fier si vitamina C se numara: carnea rosie, puiul, pestele, organele,  ouale, legumele (varza, conocida, spanac)si  fructele ( citrice, coacaze , pepene)

loading...
<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *