Search for content, post, videos

Dieta alcalina

Nu vi se pare ca de fiecare data cand incercarti o noua dieta suferiti de foame? Oricat de bogata ar fi in substantele necesare organismului nostru si care ne pot face sa slabim, majoritatea dietelor ne infometeaza groaznic. Nu si dieta alcalina insa. Aceasta dieta este ideala pentru cei carora le place sa manance mult pentru ca se bazeaza pe alimente alcalinizate.

Aceste alimente alcalinizate trebuie consumate in proportie de 75% iar restul de 25% din dieta se bazeaza pe alimente acide.

In aceasta dieta este recomandat consumul sporit de apa. Apa ar trebui sa aiba un PH cat se poate de mare, ceea ce se poate obtine cu un simplu aparat de filtrare.
Alimente alcalinizate
In aceasta dieta puteti consuma fara grija broccoli, castravetii, ceapa, ciuperci, conopida, mazare, morcovi, salata verde, ridichi, dovlecei, telina, alge marine, sparanghel, vinte, usturoi si varza de Bruxelles.
Fructe alcalinizate
In aceasta dieta puteti consuma fara grija ananas, avocado, banane, cirese, nectarine, mere, pere, piersici, portocale, struguri, fructe de padure sau fructe tropicale.
Pentru proteine, consumati fara grija branzeturi si iaurturi, oua, piept de pui, seminte de dovleac, seminte de floarea soarelui, nuci sau susan.
Alimentele acide, sau cele de care trebuie sa va feriti pentru ca aceasta dieta sa dea roade, sunt: porumbul, cartofii, fructele uscate, lamaia, grapefruitul, nuca de cocos, fructele de mare, pestele, carne de porc sau de vitel, carnea de vanat, laptele de capra, laptele de soia, inghetata, arahidele, otetul, sosul de soia, zaharul, siropul de artar sau mierea. Acestea trebuie sa reprezinte doar 25% din ceea ce mancati zilnic.
Daca reusiti sa va faceti si un program zilnic de 30 de minute de miscare, cu siguranta veti da jos kilogramele nedorite.

Daca reusiti sa va faceti si un program zilnic de 30 de minute de miscare, cu siguranta veti da jos kilogramele nedorite.

Loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *