Search for content, post, videos

Cura de slabire cu orez! Beneficii si plan de dieta

Inventata in 1939 de medicul Walter Kempne, dieta cu orez era initial menita sa-i trateze pe bolnavii de rinichi sau de inima. Insa, in timp, s-a descoperit ca este eficienta si in curele de slabire.

Plan de dieta
Mic dejun: un bol mediu de orez brun cu ou, 2-3 fructe proastepe.

Pranz: un bol mediu de orez brun cu legume si ou, un bol de salata cu putin ulei de masline, o felie de branza.

Cina: Un bol mediu de orez brun cu condimente, o bucata de piept de pui fript sau o bucata de peste fript.

Regimul este recomandat sa fie urmat timp de o saptamana, dupa care este permis sa mai adaugati, cu moderatie, cate un aliment. De preferat lactate, naut, linte, legume, avocado, oua fierte sau fructe.

Avantajele consumului de orez:

– Nu ingrasa;

– Imbunatateste circulatia sangelui;

– Contine calciu;

– Nu are colesterol;

– Este bun pentru problemele cardiovasculare;

– Este bogat in vitamine;

– Este bogat in fibre insolubile care ajuta la prevenirea cancerului;

– Orezul brun previne boala Alzheimer;

– Previne constipatia

– Are un index glicemic mic;

– Este tonic, diuretic si antiinflamator.

loading...
<

1 comment

  • <cite itemprop="author">[email protected]</cite>

    eu pentru slabit am inceput sa iau gojy berry 500. Sper sa ma ajute si sa mai slabesc.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *