Search for content, post, videos

Cum scapi de colacei in doar 8 minute pe zi VIDEO EXPLICATIV

Grasimea de pe abdomen si din lateralele acestuia, sau colaceii, dau batai de cap tuturor femeilor care se chinuie sa aiba o silueta de invidiat.

Grasimea de pe abdomen este destul de greu de dat jos, avand in vedere ca abdomenul este una dintre partile corpului care devine in timp cel mai buclucas depozit de tesut adipos.

In pofida credintei generale, pentru a sti cum scapi de grasimea de pe burta, nu trebuie sa fii mare savant. Multe femei fac gresala sa exagereze cu erxercitii abdominale dureroase carer in timp nu dau rezultate, fara sa stie un lucru esential: exercitiile abdominale clasice nu fac decat sa intareasca muschii abdominali si nu ajuta la eliminarea grasimii.

Cum sa scapi de celulita in doar 8 minute pe zi

Potrivit medicilor nutritionisti, cea mai buna metoda penteu a scapa de grasime este sa tineti dieta.

Dietele destinate eliminarii surprusului de grasime, precum dieta cu lamaie sau dieta Atkins, trebuie insa combinate cu mult sport anaerob.

Specialistii in fitness sustin ca sportul anaerob, cel in care organismul este supus unui efort puternic pe o perioada scurta de timp, este cel mai indicat pentru arderea grasimilor.

Asadar, pentru a scapa de grasimea de pe abdomen si pentru a intari muschii abdominali trebuie sa aveti grija ce mancati si sa respectati cu strictete unele din exercitiile de specialitate prezentate in clipurile de mai jos. Partea cea mai buna este ca pentru a face aceste exercitii ai nevoie doar de 8 minute in fiecare zi si nu trebuie sa mergi deloc la sala. 

Cel mai important insa este sa respecti intocmai indicatiile din clipurile de mai jos pentru a evita sa te ranesti la coloana.

Nu uitati sa incercati si exercitiile pentru tonifierea fundului care, combinate cu cele pentru a scapa de celulita, va vor oferi o silueta de invidiat.

VIDEO


loading...
<

7 comments

  • <cite itemprop="author">raluca</cite>

    buna ma numes raluca am 12 ani si sunt grasuta pot sa zic fac aierobic in ficare luni si nu pot sa spun ca ma omor cu mancarea da tot nu slabes ce sfat imi dati?

  • <cite itemprop="author">admin</cite>

    Buna Raluca!

    Cel mai important este sa incerci sa iti schimbi stilul de viata. Incearca sa mananci dimineata inainte sa faci orice altceva si apoi la prany a doua oara iar dupa ora 18.00 incearca sa nu mai mananci nimic. Totodata, miscarea este indicat sa o faci dimineata pentru a iti starni metabolismul. Scoate din dieta ta grasimile si dulciurile si axeaya-te pe mancare cu proteine si vitamine si in scurt timp vei vedea rezultatele. NU FACE GRESALA SA TE INFOMETEZI! Vei face mai mult rau decat bine! Daca iti mai putem sta la dispozitie cu ceva, anunta-ne te rog!

  • <cite itemprop="author">bogdan</cite>

    salut ma numesc bogdan si am o problema cu kg in plus am 19 ani si cantaresc 105 kg tare as vreau un sfat….

  • <cite itemprop="author">Sire Gaming</cite>

    Sfatul meu e sa te pui pe un sport si sa slabesti pentru ca daca nu iei masuri mai tarziu o sa-ti para foarte rau … gandeste logic ai 19 ani si 105kg dar la 30 de ani cate kg crezi ca o sa ai ? ia masuri si baga-te la dieta ,tot timpul sa arzi mai multe calori decat consumi si o sa fie bine

  • <cite itemprop="author">Giurgiu Bia</cite>

    Buna ma numesc Bianca si am 14 ani si sunt grasa ,eu fac karate luni si miercuri si orce as face nu slabesc in acest moment am 78 de kg nu mananc foarte mult cateodata nu mananc ca nu pot si pot rezista o zi fara sa mananc . Ve pot face sa slabesesc?

  • <cite itemprop="author">Nita Corina</cite>

    Selectam Dezvoltatori Afacere !!!! OFERTA DE MUNCA !!
    PROIECT NOU >> PART- TIME – DIRECT PE INTERNET

    Acest proiect vizeaza piata americana de carti electronice ( E-Book ).
    Oferim curs gratuit si complet de instruire sub forma unor lectii prin e-mail.
    Plata castigurilor realizate este garantata prin contract legal de catre EPUBLISHERS.SRL

    Se ofera contract de comision !Daca doriti sa colaboram va rog sa cereti informatii la adresa: [email protected]

  • <cite itemprop="author">Rus Bogdan</cite>

    Începând de astăzi, nu te mai gândi la altceva decât la realizările pe care le vei obţine în viitor şi care vor fi infinit mai mari decât tot ce ai realizat vreodată până în prezent. Asta scrie celebrul Bob Proctor în cartea ”Te-ai născut bogat”. Căutăm urgent colaboratori part-time care vor să câștige bani în timpul liber, într-un proiect unic la nivel mondial. Oferim contract de comision. Pentru mai multe detalii, trimiteți mesajul PROIECT la adresa de email [email protected]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *