Search for content, post, videos

Cum sa slabesti, in functie de forma corpului tau

Nutritionistii au descoperit ca fiecare forma a corpului are particularitatile sale in ceea ce priveste alimentatia si exercitiile fizice ce ar trebui urmate pentru a avea o silueta perfecta. Iata trei tipologii si ce trebuie sa faci pentru a arata de nota 10:

1. Forma corpului androida

Umeri foarte lati, talia foarte putin marcata si abdomenul mare, solduri inguste, iar picioarele fine, acestea sunt caracteristicile acestei siluete tipic masculine. Se mai numeste si triunghi inversat, iar acest tip de silueta prezinta probleme cand mananci prost, te lasi in voia stresului si a emotiilor, esti sedentara.

Ce sa mananci:

  • Legume fierte, carne slaba, peste, cereale complete, fructe, apa plata, multe fibre.
  • Prepara-ti mancarea in casa. Produsele industriale sunt pline de zahar si grasimi ascunse, care se depun pe abdomen.

Citeste continuarea articolului pe acasa.ro 

loading...
<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *