Search for content, post, videos

Cum sa consumati painea fara sa va ingrasati

Am invatat de mici sa ne ferim de paine pentru a creste sanatosi. Nutritionistii afirma ca exista o modalitate prin care putem consuma paine fara sa ne ingrasam.

Ce este de facut?
Se pune painea la congelator, apoi se dezgheata si se prajeste. Oamenii de stiinta sustin ca painea trebuie sa aiba un indice glicemic scazut. Daca vi se pare ca dureaza mult procedeul si nu vreti sa va complicati, puteti alege painea integrala, neagra sau sortimentele organice.

De ce italienii consuma paine si nu se ingrasa?
Secretul lor este unul simplu. Inainte de a o consuma, acestia inmoaie bucata de paine in ulei de masline si apoi o mesteca. Astfel, digestia este incetinita si vor manca mai incet.

Bruschettele sunt o gustare delicioasa, recomandata celor care mananca multe sandvisuri. Le puteti inlocui cu bruschettele si astfel veti avea o gustare sanatoasa, slaba caloric. Este indicat sa introduceti in dieta dumneavoastra grasimile sanatoase.

loading...
<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *