Search for content, post, videos

Cum reuseste Jennifer Lopez sa aiba un trup perfect sculptat! A dezvaluit ce mananca ca sa se mentina in forma

Jennifer Lopez se mandreste cu un trup perfect sculptat, in ciuda faptului ca are 49 de ani, iar secretul siluetei ei nu sta doar in exercitiile fizice pe care le practica, ci si in dieta.

Astfel, conform unor marturisiri facute de artista, aceasta mananca numai alimente organice. Spre exemplu, la pranz consuma somon si o salata generoasa de legume si frunze verzi, insa in alte zile opteaza pentru broccoli, ardei si dovlecei, stropiti cu vinegreta sau frunze de kale cu bucatele de branza si seminte de dovleac prajite pe deasupra sunt doua dintre salatele ei favorite.

Cand vine vorba de cina, artista trece pe proteine – ”Imi place carnea de porc si pui, gatita in stil portorican!”, a declarat JLo pentru UsWeekly, adaugand ca, drept garnitura, prefera quinoa sau cartofii dulci, facuti la cuptor.

Ba mai mult, ea nu asteapta niciodata sa i se faca foame, intrucat cara cu ea gustari: ”Am intotdeauna la mine gustari sanatoase, precum fructe si legume”, a marturisit ea revistei People.

Totusi, are o slabiciune, care sunt inghetata si fursecurile cu chipsuri din ciocolata, insa recupereaza in sala de sport, intrucat e mereu prezenta la antrenament.

Astfel, ea are mai multi antrenori personali. Spre exemplu, atunci cand este in Los Angeles, Lopez se antreneaza cu Tracy Anderson, o instructoare de fitness preferata si de alte celebritati, precum Gwyneth Paltrow. La New York, are un antrenor diferit, care are o abordare diferita cand vine vorba de exercitiile fizice, David Kirsch. Kirsch este fan al genoflexiunilor, flotarilor si al boxului, in timp ce Tracy Anderson prefera ”freestyle”. Ceea ce inseamna exercitii pentru brate cu greutati mici, plus miscari pentru posterior si coapse.

loading...
<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *