Search for content, post, videos

Cum elimini kilogramele acumulate de sarbatori

In cazul in care ai probleme cu greutatea corporala,  iti propunem o dieta bazata pe proteine care te va ajuta sa dai jos 5 centimetri din jurul talie, in  8 saptamani.

Desi este saraca in calorii, dieta nu ii infometeaza pe cei care apeleaza la aceasta metoda pentru a elimina kilogramele in plus.

Dieta bazata pe un consum ridicat de proteine are rolul de a reduce procentul de grasimi si carbohidrati pe care il acumuleaza corpul.  Pentru reusita va prezentam  doua meniuri care nu contin mai mult de 1000 de calorii fiecare si care pot fi alternate. 

Meniul 1

•    Mic dejun: Trei felii de bacon, o lipie si o rosie mare = 290 de calorii

•    Pranz: Salata de pui marocana = 330 de calorii

•    Cina: Carne de vita pregatita in stil mexican, cu ardei, cartofi taranesti, mazare si porumb = 380 de calorii

Meniul 2

•    Mic dejun: 200 de grame fasole coapta cu o bucata de paine crocanta = 280 de calorii

•    Pranz: O portie de creveti cu orez si linte = 275 de calorii

•    Cina: Kofte din miel si pui. Un bol mare de salata. Nectarine = 400 de calorii

 

loading...
<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *